紫外線に注意 | シミ取り治療のススメ

こんなところにも！シミを作りだす元凶

私のお肌にこれだけシミがはびこってしまった一番の理由は、紫外線だと断言できます。
学生の頃はガングロが流行っていたから焼き放題だったし、ガングロを卒業した大学生になってからも、海や山で遊び放題。
今となっては遅いですが、あの時きちんとケアしていれば、今こんなにも苦しんでいないのかな～と思います。

シミの元々の原因はメラニン色素です。
そしてそのメラニン色素を増加させるのが、紫外線なのです。

大量に紫外線を浴び、ケアしていなかったことでメラニン色素は徐々に増加していきます。
それまでは肌表面に現れなくとも、色素細胞の遺伝子が傷つき、何年か経ってからシミとなって現れることがあります。
その時は気付かなくても、遺伝子の傷は着実に増えていき、長い潜伏期間を経て、シミとなって現れてしまうのです。
特に、新陳代謝が衰えてくると、ターンオーバーによって剥がれ落ちにくくなりますから、どうしてもシミは現れやすくなってしまいますよね。

紫外線予防をしよう

シミに悩んでいる人も、シミ予備軍の人も、まずは紫外線対策から始めることが大切！

紫外線は、地球上、どこに行っても存在するもの。
曇りの日だって雲を突き抜けるし、窓を突き抜けるため、室内にいても紫外線のケアはしておかなければいけません。
また、冬にだって紫外線は存在するため、通年SPFの入った日焼け止めや化粧下地を使用することをお勧めします。
SPF値は、使用する時間や季節によって、使いわけましょう。

根本的な予防としては、直射日光には当たらないことが大切。
特に午前10時から午後2時くらいまでは要注意です。
外出する時には必ず日焼け止めを塗り、日傘、帽子、サングラス、長そでなどを着用することにより、素肌をさらさない工夫をしましょう。

食べ物で予防することも可能です。
体を錆びさせる活性酸素を除去する働きをもったビタミンCが含まれているブロッコリーやカリフラワー、イチゴ、赤ピーマンなどがおすすめ。
また、活性酸素を抑える働きをもったビタミンEを含むいくら、うなぎ、たらこなどの食品もおすすめです。
食事を工夫して、紫外線を撃退しやすい体作りを目指しましょう！